Denken Sie beim Sport unbedingt an eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Am besten Sie trinken hauptsächlich Wasser. Dieser Durstlöscher ist bei normaler Sportaktivität völlig ausreichend. Sie können aber auch zu isotonischen Getränken greifen. Diese werden sehr schnell vom Organismus aufgenommen und eignen sich besonders gut für Leistungssportler, da sie zusätzliche Vitamine, Kohlenhydrate und Mineralien enthalten.
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