Wer Lust auf Spaß und Action am Wasser hat, für den sind Surfen oder Segeln die ideale Alternative zum reinen Strandurlaub. Neben der sportlichen Betätigung geben beide Sportart ein Gefühl von Freiheit und Naturverbundenheit. Das sorgt nicht nur für den körperlichen Ausgleich, sondern auch für den seelischen Augleich.
26.08.2010
Urlaub am Wasser
Zum Start der Badesaison 2010 eine erfreuliche Mitteilung: Die Wasserqualität in den offiziellen Münchner Badeseen (Fasanerie See, Feldmochinger See, Langwieder See. Lerchenauer See, Luss See, Regatta Anlage, Regattapark See) ist sehr gut, das Baden hygienisch unbedenklich. Das haben die jüngsten mikrobiologischen Untersuchungsergebnisse gezeigt. Die Erfrischung in der Isar hingegen erfolgt – wie bereits in den Vorjahren – auf eigene Gefahr.
E-Bikes erobern nun auch die Tiroler Berge. Die elektroangetriebenen Fahrräder sind das richtige Fortbewegungsmittel für diejenigen, die gerne in den Bergen radeln, aber auf die Kraftanstrengung des Mountainbikens verzichten möchten. Ein E-Bike ist jedoch kein Moped, es befördert den Fahrer nicht ohne eigenes Zutun den Berg hinauf, sondern unterstützt das Treten und macht Bergauf-Radeln dadurch wesentlich entspannter.
14.05.2010
Aqua-Fitness: Figur-Training im Wasser
10.05.2010
Sport gegen Rückenschmerzen
Laufen, die Natur genießen und gleichzeitig die Fitness steigern – besonders im Frühling und Sommer gehören Joggen, Walking und Nordic Walking zu den beliebtesten Sportarten. Kein Wunder, denn Laufen eignet sich gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene. Und auch auf den Rücken wirken sich die Aktivitäten positiv aus.
Welcher Single kennt das nicht: Die Urlaubszeit steht vor der Tür und während Freunde und Kollegen eifrig ihre Reise gemeinsam mit dem Partner planen, überlegt man selbst, wo und wie man die Ferien allein am besten verbringen kann, ohne sich – mal wieder – einsam oder als unglücklicher Singles unter lauter Paaren zu fühlen.
Abenteuercamp in Schneizlreuth, Foto: singlereisen.de
Regelmäßige Bewegung ist wichtig! Wer keine Ausdauer- und Mannschaftssportarten an der frischen Luft ausüben möchte, sondern stattdessen Bewegung in einem Fitness-Studio bevorzugt, sollte bei der Auswahl des geeigneten Studios und noch vor Unterzeichnung eines Vertrags einige zentrale Aspekte beachten.
Achten Sie bei der Auswahl des Fitness-Studios auch auf den Zustand der Geräte; Foto: morguefile.com
10.04.2010
Neuer Meditationsweg in Bayern
31.03.2010
Radwege im Bayerischen Wald
Radfahren gehört in Deutschland zu den liebsten Outdoor-Freizeitbeschäftigungen für die ganze Familie. Diesem Trend tragen inzwischen viele Regionen Rechnung und weisen Radwege in allen Schwierigkeitsgraden aus.
So auch Bad Birnbach im Bayerischen Wald. 13 Touren gibt es rund um den malerischen Ort, erst kürzlich wurde die „Papst-Tour“ eingeweiht – mit 104 Kilometern die längste Tour rund um Bad Birnbach. Während diese Tour vor allem Rennradfahrer anspricht, sind andere kurz und für die ganze Familie geeignet: So ist mit 15 Kilometern und lediglich 55 Höhenmetern die St. Ulrichs-Tour auch ohne langen Atem gut zu meistern.
22.03.2010
Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Endlich ist der Frühling! Die Tage sind nun wieder länger, die Temperaturen steigen, die Pflanzen treiben aus. Zwar haben wir uns lange nach dem Frühling gesehnt, trotzdem leiden viele Mitmenschen gerade jetzt unter einer unangenehmen Schlappheit, der Frühjahrsmüdigkeit. Hier finden Sie hilfreiche Tipps, um das Schlappheitsgefühl zu überwinden und das Frühjahr aus vollen Zügen geniessen zu können.
Tipp gegen Frühjahrsmüdigkeit: Viel Bewegung an der frischen Luft; Foto: sxc.hu
